Solitude de Noël : comment aider quelqu'un qui se sent seul

Décorations de Noël. Une couronne de Noël avec un arc rouge sur la porte d'entrée d'une maison. Images de mentheGetty Images

Pour de nombreuses personnes au Royaume-Uni, Noël est loin des scènes hivernales familiales idylliques que nous voyons représentées sur nos cartes et calendriers - c'est un moment qui sera passé complètement seul.

La solitude peut être difficile à supporter à tout moment de l'année, mais lorsqu'elle se mélange au bourdonnement de fond de familles heureuses en fête et à la joie festive forcée, elle peut être encore plus isolante que jamais.



Les preuves croissantes de la solitude à Noël sont une vérité qui peut peser lourd dans nos cœurs. Campagne pour mettre fin à la solitude ont constaté que plus de 9 millions de personnes au Royaume-Uni (près d'un cinquième de la population) se disent toujours ou souvent seules, tandis qu'environ 3,9 millions disent que la télévision est leur principale entreprise.



Et ça ne s'arrête pas là. Selon les recherches menées par Âge Royaume-Uni , plus de trois millions de personnes âgées préféreraient éviter complètement les fêtes de fin d'année, simplement parce qu'elles se sentent si vides et seules, passant souvent des jours sans parler à une seule personne.

Ce ne sont pas seulement les personnes âgées non plus. Les jeunes de 16 à 24 ans ont admis se sentir seuls et isolés à Noël dans un étude précédente , tandis que les chiffres du Office des statistiques nationales a révélé que ce groupe d'âge est plus susceptible de se sentir seul que tout autre groupe démographique.



murs en bois dans la cuisine

Alors que des millions d'entre nous se réuniront avec nos familles, riront près du feu de cheminée, se régaleront de plats délicieux et se délecteront de la joie d'offrir des cadeaux, il y en a beaucoup dont Noël ne sautera pas avec la mélodie joyeuse qu'il devrait.

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Même certaines des chansons les plus écoutées (' Seul ce Noël ' et ' Tout seul à Noël ') reconnaissez que décembre est une période où tant de gens se sentent seuls. Ensuite, il y a la publicité réconfortante de John Lewis en 2015, The Man on The Moon, qui racontait l'histoire d'un homme âgé confronté à la solitude à Noël. Cela a touché le cœur de tous ceux qui ont regardé et, plus important encore, a sensibilisé les personnes âgées à l'isolement.

Pavel Usachenko / EyeEmGetty Images

C'est quelque chose dont nous sommes tous bien conscients, mais combien d'entre nous en feront notre force motrice pour accueillir les solitaires dans nos maisons à Noël ? Nous aimons tous embellir nos maisons pendant la saison des fêtes, mais et si nous les ouvrions tous plutôt aux solitaires ?



Combien d'entre nous en feront notre force motrice pour accueillir les solitaires dans nos maisons à Noël ?

Nos maisons sont les outils les plus puissants dont nous disposons. Nous avons tous besoin d'un abri, mais au-delà de cela, nous voulons un espace accueillant, rempli de rires, d'amour et de chaleur, surtout au moment de Noël.

Que ce soit votre voisin que vous accueillez à votre porte pour un repas, un étudiant qui passe la saison loin de sa famille, ou quelqu'un qui a récemment perdu un parent, être attentif à ce que nous faisons concrètement nous aidera à être le changement – et, finalement, changer la vie de quelqu'un ce Noël.

Partout au Royaume-Uni, il y a beaucoup de gens bienveillants qui ont pour objectif de Noël d'ouvrir leurs maisons aux solitaires. Nafisa Mark, coach d'affaires du Northamptonshire, invite les personnes seules chez elle à Noël depuis des années. 'Je tends la main aux personnes âgées et à ceux qui travaillent loin de leur famille et je les invite chez moi pour le dîner de Noël ou simplement pour quelques verres s'ils préfèrent', a déclaré Nafisa. Maison Belle Royaume-Uni .

singebusinessimagesGetty Images

La maman de deux enfants explique qu'elle est capable d'inviter les autres chez elle à bras ouverts car elle aussi a été accueillie pendant ses périodes de solitude. 'Je le fais parce que je sais à quoi ressemble la solitude, surtout à Noël, ce sentiment s'intensifie', dit-elle.

'J'ai passé de nombreux Noëls seul dans Londres . Après avoir quitté ma maison familiale en Écosse à l'âge de 19 ans pour poursuivre ma carrière en marketing à Londres, j'ai été rejeté de ma famille, je n'ai pas été autorisé à y retourner et j'étais assis dans un lit jour après jour. tout seul, ce qui m'a conduit à la dépression.

'Je fais ça parce que je sais à quoi ressemble la solitude à Noël'

«Et lorsque des collègues de travail ont prolongé le jour de Noël m'invite, c'était comme une bouée de sauvetage. Alors, maintenant, je redonne à ces gens qui pourraient ressentir quelque chose de similaire.

Il n'y a pas que les personnes âgées à qui Nafisa et sa famille souhaitent la bienvenue : elle nous dit l'importance de s'assurer que les jeunes se sentent en sécurité, aimés et en sécurité à cette période de l'année également. «La pression de vouloir et d'avoir besoin d'être avec sa famille est écrasante à cette période de l'année. Nous en sommes inondés d'images dans les médias et sur les publicités de Noël.

'De plus, nous avons tous besoin de personnes, d'un réseau de soutien positif dans notre vie dans le meilleur des cas, donc la période de Noël est très importante pour être avec ses proches et faire preuve de gentillesse les uns envers les autres.'

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La solitude est un problème bien plus important qu'un simple sentiment émotionnel. Recherche a découvert qu'il peut avoir un impact considérable sur notre santé et, dans les cas graves, même augmenter la probabilité de mortalité de 26%.

Consciente de cela, une dame d'un petit village du West Sussex ouvre sa maison chaque année à son voisin veuf. Sue Miall nous dit: «L'idée de laisser la chère dame en face de moi seule à la maison le jour de Noël était impossible à divertir. Au moment où j'ai appris qu'il y avait une possibilité que ce soit le cas, j'ai su que je voulais l'inviter.

«J'ai appris à connaître cette âme précieuse au fil des ans et je me sens vraiment ému par sa situation. Je ne peux qu'imaginer à quel point être veuf doit parfois se sentir désolé. Je suis vraiment excité et je me sens vraiment privilégié de pouvoir l'absorber dans notre Noël en famille et j'espère qu'elle pourra se détendre et profiter de son temps avec nous et qu'elle repartira plus forte, sachant qu'elle est profondément aimée.

petit meuble de salle à manger
Catherine DelahayeGetty Images

Enveloppé dans notre propre bulle de Noël, il peut souvent être plus facile de oublier ces statistiques de solitude, au lieu de les utiliser pour nous conduire à être le changement. Même s'il s'agit simplement d'ouvrir votre maison à votre voisin pour une tasse de thé, vous ne savez jamais l'impact durable que cela aura sur lui.

Mary Robinson, 76 ans, du Hampshire, parle des défis d'être seule à cette période de l'année – et de la façon dont elle a été accueillie par une personne vivant dans sa rue. « J'habite au sommet d'une colline et je ne peux plus conduire ma voiture. Il y a des jours où je me sens assez coupée du reste du monde, surtout en hiver », explique Mary.

Le projet Eden récemment lancé #Là pour moi Le grand déjeuner campagne veut souligner l'importance de remercier ceux qui sont là pour nous pendant nos moments de solitude. Mary a déclaré: 'C'était ma voisine Beryl qui était là pour moi. Au fil des années, elle est devenue ma meilleure amie et confidente. Vivre juste en face l'un de l'autre signifie que nous nous voyons souvent assis seuls à regarder la télévision ou à préparer le dîner, alors nous nous faisons un signe de la main ou un appel téléphonique et cela seul illumine ma journée.

Vous cherchez à aider ceux qui se sentent seuls mais ne savent pas par où commencer ? Jetez un œil à quelques-unes des façons simples de faire la différence ci-dessous...

1. Vérifiez auprès de vos voisins

SolStockGetty Images

Malheureusement, au fil des ans, nous sommes plus nombreux à ne pas connaître le nom de nos voisins, et encore moins à leur parler régulièrement. Profitez de cette saison pour répandre un peu de joie et vérifier avec ceux de votre rue. Nafisa nous dit : « Le simple fait de tendre la main peut faire sourire quelqu'un qui se sent seul. Cela les aidera à ne pas se sentir aliénés, seuls ou rejetés par leur famille et leurs amis.'

2. Utilisez les médias sociaux pour de bon

MayaGetty Images

Bien qu'il soit tentant de publier les faits saillants de notre période de Noël, pourquoi ne pas changer de ton et publier un message sur les réseaux sociaux demandant si quelqu'un pourrait avoir besoin d'un ami à la place. « Publiez un message aimable sur vos réseaux sociaux indiquant que vous êtes là pour quiconque se sent seul ou si quelqu'un veut parler. Vous n'avez pas besoin d'inviter votre famille à dîner de Noël, cela pourrait simplement être une rencontre autour d'un verre », suggère Nafisa.

3. Organisez un rassemblement de Noël

Caiaimage/Robert DalyGetty Images

Obtenir des aliments et des boissons délicieux attirera toujours les gens dans votre maison au moment de Noël. Vous ne savez jamais le changement que vous ferez avec quelqu'un qui est complètement seul à cette période de l'année. Ouvrez votre porte d'entrée, invitez-les à entrer et regardez le sourire sur leurs visages grandir.

« Noël est une excellente excuse pour partager votre joie et votre hospitalité avec les autres. Cela vous donne une raison d'apprendre à connaître vos voisins et tous ceux qui pourraient ne pas avoir de compagnie à Noël », Dr Kellie Payne, responsable de la recherche et des politiques au Campagne pour mettre fin à la solitude nous dit.

'Parfois, nous avons besoin d'une excuse pour mieux connaître quelqu'un, et Noël est la raison idéale pour venir avec un petit pâté en croûte et une tasse de thé ou accueillir quelqu'un dans votre maison.'

4. Envisagez d'aider à un déjeuner de programme de bénévolat

Elva EtienneGetty Images

Dans tout le Royaume-Uni, l'Armée du Salut organise des déjeuners de bénévolat le jour de Noël. Cela donne aux personnes qui seraient autrement seules une chance de se réunir avec d'autres. « Dans nos centres communautaires, nous accueillerons des personnes âgées seules à travers nos portes pour profiter d'un repas de Noël festif entre amis », explique l'équipe de l'Armée du Salut. Vous pouvez en savoir plus sur s'impliquer ici .

5. Envoi d'une carte de Noël

Dan Épée BruneGetty Images

'Si vous voulez faire quelque chose de plus informel, cela pourrait être d'apprendre à connaître vos voisins en leur envoyant une carte, ou peut-être en les invitant à boire du vin chaud', poursuit le Dr Kellie.

«Il est également particulièrement important de connaître les personnes âgées de votre rue qui pourraient n'avoir personne avec qui passer Noël et d'envisager de les accueillir ou de leur rendre visite. La saison des fêtes vous donne une excellente excuse pour établir ces liens et leur souhaiter un joyeux Noël.'

réceptacle de comptoir escamotable

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17 conseils pour un Noël plus durable cette année

Plan de plantes succulentesChoisissez un cadeau qui dure

À Noël, il peut être tentant de paniquer pour acheter des cadeaux, surtout quand on ne sait tout simplement pas quoi choisir. « Évitez d'acheter trop de choses qui finiront par être jetées ou inutilisées. Au lieu de cela, faites en sorte que chaque cadeau compte en achetant des choses qui ont de la valeur, un but et un sens », déclare Merje Shaw, fondatrice de Scandinaves .

Quand il s'agit de choisir des cadeaux, pourquoi ne pas opter pour quelque chose comme une plante d'intérieur en pot. Non seulement c'est bon pour la planète, mais cela signifie que le destinataire trouvera de la joie dans le cadeau longtemps après que les décorations seront tombées.

'Une plante d'intérieur, par exemple, durera éternellement (si elle est bien entretenue) et suscitera encore et encore la joie', ajoute Merje.

LIRE LA SUITE : 12 plantes de Noël qui rendront votre maison plus festive

Femme avec un sac en coton achetant des articles d'hygiène personnelle dans un magasin zéro déchet. Cosmétique Eco Biologique.Achetez localement

Donnez de l'amour à vos magasins et marchés locaux pour Noël. En plus de soutenir les entreprises indépendantes, vous êtes susceptible de rechercher des découvertes spéciales que vous n'obtiendrez nulle part ailleurs.

Merje déclare : « Soutenir les petites entreprises aide à stimuler une économie locale forte et durable. Ils ont également souvent mis plus de soin et d'amour dans leurs produits. De plus, vous êtes assuré de trouver un cadeau qu'il [votre destinataire] ne possède pas déjà !'

Femme donnant à son amie un cadeau de Noël emballéChoisissez un grand cadeau

Un autre excellent moyen de réduire le gaspillage et les cadeaux inutiles est de choisir un gros cadeau à la place. Secret Santa est une excellente idée car cela signifie que vous pouvez consacrer du temps et de la réflexion à un cadeau plus grand.

Une étude précédente a révélé que un Britannique sur neuf échangera ses cadeaux après Noël parce qu'ils ont reçu quelque chose dont ils n'avaient pas besoin. Choisir d'offrir moins de cadeaux garantira également que les gens ne se retrouvent pas avec beaucoup de petits dont ils n'ont pas besoin.

FemmeOffrez un cadeau fait main

Un autre excellent moyen d'aider l'environnement - et d'économiser de l'argent dans le processus - est de faire vos propres cadeaux. Que vous aimiez cuisiner, coudre ou peindre, pourquoi ne pas faire preuve de créativité cette saison. Mieux encore, il vous permettra d'apposer votre propre empreinte sur un cadeau.

« Considérez les cadeaux faits à la main tels que la nourriture ; la plupart des grands-parents adoreraient les cookies faits à la main et une carte des enfants, par exemple », dit Merje.

Girl Wrapping cadeaux de Noël et arrangement de cadeauxPassez au papier cadeau écologique

En moyenne, les Britanniques utilisent environ 227 000 miles de papier d'emballage. En fait, Defra estime que suffisamment de papier d'emballage est utilisé chaque année pour emballer les cadeaux de l'île de Guernesey.

Le ruban adhésif, les rubans et le papier recouverts de paillettes ne peuvent pas être recyclés, alors évitez ces types si vous le pouvez.

Le passage au papier écologique brun aidera à minimiser les niveaux élevés de déchets produits à cette période de l'année. « Choisissez du papier d'emballage recyclable et utilisez les cartes de Noël de l'année dernière comme étiquettes », explique Merje.

« Alternativement, utilisez du papier brun et de la ficelle avec quelques brindilles d'eucalyptus nichées dans la ficelle - c'est à la fois durable et beau ! »

cadeaux d'anniversaire bricolage pour papa
Emballage cadeau en tissuOptez pour un emballage en tissu

Vous pouvez abandonner complètement le papier et emballer les cadeaux cette année dans du tissu. Le furoshiki est une méthode traditionnelle japonaise d'utilisation de tissu pour emballer et transporter des cadeaux, ou vraiment tout ce qui doit être transporté d'un point A à un point B - et c'est un excellent moyen de vivre un peu plus vert et de réduire les déchets en cette période des fêtes.

Inspiré par Furoshiki, The Fabric Wrapping Co. crée des emballages cadeaux en tissu aux couleurs vives qui peuvent être réutilisés encore et encore. Cette version zéro déchet d'un emballage très ancien est un excellent moyen d'ajouter une touche unique à votre cadeau. Vous pouvez Achetez les produits de The Fabric Wrapping Co. sur Etsy .

Bas de Noël à rayures en grosse mailleUtilisez des décorations artisanales

En plus de les fabriquer vous-même (selon le niveau de difficulté), si vous achetez de nouvelles décorations pour la maison, choisissez le fait main avec de la laine, du bois, du rotin, du verre recyclé, du chanvre, du jute, etc.

Si vous n'êtes pas dans votre rue principale, vous constaterez également que de nombreuses boutiques en ligne vendent également des produits sur mesure fabriqués localement, alors parcourez - vous ne savez jamais ce que vous pourriez trouver. Pour l'artisanat, jetez un oeil à Etsy , Amazon fait à la main et Notonthehighstreet.com . Cela vaut aussi la peine de parcourir Le coin pour les décorations de Noël et les articles ménagers – tout est éthique, écologique et fait main.

« Embellissez votre maison et votre arbre avec des ornements fabriqués à partir de matériaux naturels biodégradables », déclare Dayna Isom Johnson, experte en tendances Etsy. « Il n'y a rien de mieux qu'une décoration de Noël magnifiquement réalisée qui restera dans votre famille pour toujours et se démarquera dans le salon. »

Achetez ceci Bas de Noël rayé en tricot épais de Lauren Aston Designs sur Etsy .

Family tirant des biscuits de Noël à tablePassez aux craquelins écologiques

Le très populaire biscuit de Noël peut également être un énorme contributeur aux déchets au Royaume-Uni. «La plupart ne peuvent pas être recyclés et les jouets en plastique finissent normalement à la poubelle avant même la fin du repas. Gardez un œil sur les craquelins recyclables et sans plastique - vous pouvez même trouver des craquelins réutilisables dans certains magasins », explique l'architecte d'intérieur Lynne Lambourne, en collaboration avec le Fondation britannique du cœur .

Mieux encore, pourquoi ne pas créer vos propres crackers pour une touche personnalisée à votre décor de Noël cette année ? Utilisez du papier kraft recyclé ou des craquelins kraft de bricolage et remplissez de surprises sans plastique pour une alternative élégante et écologique. Se diriger vers Loisirs créatifs pour toutes vos fournitures d'artisanat.

Ornements de Noël vintageRéutilisez les décorations de sapin de Noël ou optez pour l'occasion

À moins que vos boules ne soient endommagées ou cassées, faites de votre mieux pour les réutiliser chaque année - et cela n'a même pas besoin d'être sur votre arbre. Vous pouvez utiliser des boules comme décorations de table ou des noms de lieux, ou vous pouvez utiliser de la ficelle pour les accrocher aux poignées de porte. « Les vases en verre remplis de vieilles boules peuvent avoir l'air vraiment festifs sans coûter la terre », explique Lynne.

Si vous avez besoin de nouvelles décorations, pourquoi ne pas vous rendre dans votre brocante locale pour trouver des styles pré-aimés ? « Ne gaspillez pas votre argent dans de nouvelles décorations lorsque vous pouvez trouver des trésors absolus dans les magasins vintage », ajoute Lynne.

Arbre de Noël recadrée avec des ornements la nuitCherchez des sapins de Noël alternatifs

Louer un arbre de Noël localement est l'une des choses les plus gentilles que vous puissiez faire pour la planète, car chaque arbre est replanté à la fin de la saison des fêtes.

Si vous préférez en acheter un, choisissez-en un avec une certification FSC pour confirmer qu'il a été approvisionné de manière durable. Après Noël, pourquoi ne pas placer quelques aiguilles de pin dans un petit sac en tissu pour donner à votre pièce une odeur aussi fraîche que possible ?

Jetez un œil à cet organigramme sur le choix d'un sapin de Noël écologique.

Lumières de fées de plantes d'intérieurTransformez votre plante d'intérieur en arbre de Noël

Transformez votre plante d'intérieur existante en un arbre de Noël d'allure moderne - et tout ce dont vous aurez besoin, ce sont des guirlandes lumineuses !

5 & ​​10 magasin

Alternativement, La collection de Noël du Bloombox Club comprend de merveilleuses plantes d'intérieur qui deviendront un élément permanent de votre maison longtemps après la fin de la saison des fêtes. Vous pouvez également obtenir un ensemble gratuit de guirlandes lumineuses lorsque vous achetez une plante ou un pot de la collection de Noël.

Ensemble de sapin de Noël boule d'or de Noël nouvel anEnvoyez des e-cartes de Noël

Selon les chercheurs de l'Imperial College, 1,5 milliard de cartes de Noël sont jetées chaque année par les ménages britanniques. Alors, que pouvons-nous faire pour empêcher ce chiffre d'augmenter?

Amis de la Terre expliquez : « Vous pouvez réduire l'utilisation de vos ressources en ce qui concerne les cartes de Noël – vous pouvez envoyer des cartes électroniques à la place. Essayez d'utiliser une application de conception gratuite comme Toile si vous voulez faire preuve de créativité. Vous connaissez forcément des personnes qui ne pourront pas recevoir de e-card mais pourquoi ne pas essayer de les appeler pour leur souhaiter bonne volonté ? Si une carte est nécessaire, essayez d'en trouver des fabriquées à partir de matériaux recyclés et ne contenant pas de plastique comme des paillettes.'

Ensemble de cartes de Noël de graines à planterAchetez des cartes de Noël à planter

Une alternative zéro déchet est les cartes de Noël à planter. Lorsque le papier biodégradable est planté dans un pot de terre, les graines vont pousser et le papier finira par se décomposer.

Exemple concret : ces cartes de Noël d'Etsy sont incrustées de graines de fleurs sauvages qui fleuriront une fois plantées ! Achetez ceci Ensemble de cartes de Noël de graines plantables de Ruby + Bo via Etsy .

Salade chaude avec orge, carotte, oignon, graines de grenade et menthe fraîche dans une assiette sur une table en bois, mise au point sélectiveAllez sans viande

L'industrie de la viande et des produits laitiers est responsable de plus d'émissions que tous les avions, trains, voitures et bateaux du monde réunis. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau et passer un Noël sans viande en remplaçant la dinde par un menu à base de plantes ?

Si ce n'est pas possible, vous pouvez apporter de petits changements à votre menu du dîner de Noël. « Optez pour une pâte à tartiner festive avec des ingrédients principalement à base de plantes et essayez de vous assurer que la viande ou les produits laitiers que vous souhaitez ne proviennent pas de fermes intensives. En ce qui concerne les légumes, recherchez les produits qui ont été cultivés à proximité afin de réduire les émissions des transports », conseillent les Amis de la Terre.

Plateau de pommes de terre, choux de Bruxelles et jambon râpé aux châtaignes - recette de Seasonal SpudsRéduisez le gaspillage alimentaire

« Lorsque vous faites vos courses, essayez de choisir des produits légers sur l'emballage ou achetez des articles en vrac », suggèrent les Amis de la Terre. «Et si vous finissez par sur-restaurer, ne jetez pas simplement ce qui reste. Transformer les restes peut être un excellent moyen de créer de nouveaux repas, d'économiser de l'argent et de réduire les déchets.

« Si vous avez trop de restes, voyez ce que vous pouvez congeler. Ou pourquoi ne pas en donner à un voisin âgé, à une banque alimentaire locale ou à une soupe populaire? Compostez tout autre déchet.

Idéal pour utiliser les restes, essayez cette recette de pommes de terre, choux de Bruxelles et jambon râpé aux châtaignes.

Couple portant des pulls de NoëlRe-portez votre pull de Noël

Charité environnementale Brouhaha met en garde contre l'achat de nouveaux pulls de Noël après avoir constaté que jusqu'à 95 % d'entre eux sont fabriqués à partir de plastique. La fibre plastique la plus couramment utilisée est l'acrylique, qui a été trouvée dans les trois quarts des pulls testés (des recherches ont été menées sur 108 pulls de 11 détaillants différents et en ligne cette année).

« Nous exhortons les gens à échanger, à acheter d'occasion ou à porter de nouveau, et de se rappeler qu'un pull est pour la vie, pas seulement pour Noël », déclare Sarah Divall, coordinatrice de projet, Hubbub.

Vue panoramique du train sur viaduc en SuisseRendez les voyages de Noël plus verts

Pendant la saison des fêtes, pourquoi ne pas partager les courses et les remontées mécaniques avec vos amis et votre famille ?

« Utilisez les transports en commun ou achetez en ligne et obtenez des livraisons en vrac. Vous pourriez organiser cela avec des voisins pour économiser sur les émissions et les frais de livraison », suggèrent les Amis de la Terre. «Si vous voyagez pour voir de la famille à Noël, montez dans un train si possible, ou utilisez des sites de partage de remontées mécaniques pour vous assurer que les véhicules privés sont pleins.

« Si vous aimez vous évader vers des climats plus chauds, pensez au sud de l'Europe afin de pouvoir vous y rendre en train plutôt que d'avoir à prendre l'avion. Évidemment, dans certains cas, il n'y a pas d'autre moyen de rejoindre des amis ou de la famille sans prendre l'avion, mais vous pouvez suivre nos conseils pour vous assurer de réduire l'impact du reste de votre Noël !'

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